يُعدّ التبرع بالدم عملًا إنسانيًا نبيلًا، لكن نجاحه وسلامة المتبرع والمريض يعتمدان بشكل كبير على الاستعداد الجيد قبل عملية التبرع. الاستعداد الصحيح لا يحمي صحتك فقط، بل يضمن جودة الدم المتبرع به ويجعل التجربة أكثر راحة وأمانًا.
1. التأكد من أهليتك للتبرع
قبل التوجه للتبرع، تأكد من أنك تستوفي الشروط الأساسية، مثل:
- التمتع بصحة عامة جيدة.
- أن يكون العمر والوزن ضمن الحدود المسموح بها.
- عدم وجود أمراض معدية أو مزمنة غير مستقرة.
- عدم تناول أدوية تمنع التبرع مؤقتًا أو دائمًا.
الصدق في الإجابة على الأسئلة الطبية أمر أساسي، لأنه يحميك ويحمي من سيستقبل الدم.
2. تناول وجبة صحية قبل التبرع
يُفضل تناول وجبة خفيفة ومتوازنة قبل التبرع بساعتين إلى ثلاث ساعات، مع التركيز على:
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية والبقوليات.
- تجنب الأطعمة الدسمة قبل التبرع مباشرة.
- عدم التبرع وأنت صائم أو على معدة فارغة.
هذا يساعد في الحفاظ على مستوى السكر وضغط الدم أثناء التبرع.
3. شرب كمية كافية من السوائل
الترطيب الجيد مهم جدًا قبل التبرع بالدم. احرص على:
- شرب الماء أو العصائر الطبيعية قبل التبرع.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة قبل التبرع.
السوائل تساعد على سهولة سحب الدم وتقليل الشعور بالدوخة.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم
قلة النوم قد تؤدي إلى التعب أو الإغماء أثناء التبرع. لذلك:
- احرص على النوم الجيد ليلة التبرع.
- تجنب السهر المفرط أو الإرهاق البدني قبلها.
5. ارتداء ملابس مريحة
اختر ملابس تسمح بسهولة كشف الذراع، ويفضل:
- أكمام واسعة أو قصيرة.
- ملابس مريحة لا تضغط على الجسم.
هذا يسهل على الطاقم الطبي إجراء التبرع بسرعة وراحة.
6. تجنب بعض الأمور قبل التبرع
لضمان سلامتك، يُنصح بـ:
- تجنب التدخين قبل التبرع بساعتين.
- الامتناع عن الكحول لمدة لا تقل عن 24 ساعة قبل التبرع.
- تجنب التمارين الشاقة في يوم التبرع.
7. الاستعداد النفسي
التوتر قد يسبب شعورًا بعدم الارتياح. تذكّر أن:
- عملية التبرع آمنة وتستغرق وقتًا قصيرًا.
- الطاقم الطبي مدرب على التعامل مع أي حالة طارئة.
- مساهمتك قد تنقذ حياة إنسان.
Leave a Reply